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[시니어] 활력 가득한 시니어 근력 요가

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학습범위총 5차시

학습기간1개월 (복습 12개월)

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만족도 0.0

전체 강의 > 문화예술 > 취미여가

학습기간 : 2026-01-21 ~ 2026-02-21

※ 복습 : 종강일로부터 1년 무제한 수강

수료기준: 진도 80%이상

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고지은

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교재명

교재설명

1. 시니어 근력 요가에 대해 학습할 수 있다.

2. 준비운동부터 여러 요가 동작에 대해 학습할 수 있다.

시니어 근력 요가에 대하여 학습한다.

1. 기업체 임직원

2. 시니어 근력 요가에 대해 학습하고자 하는 분

* 진도율 80% 이상 시 수료

[시니어] 활력 가득한 시니어 근력 요가: 1. 시니어 근력 요가 준비운동
17분; 2. 시니어 근력 요가 part 118분; 3. 시니어 근력 요가 part 214분; 4. 시니어 근력 요가 마무리 운동(누워서 하는 동작)
16분; 5. 시니어 근력 요가 전체 연결 동작
16분

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