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(평생교육)불확실의 시대, 나를 돌보는 힘! 자기효능감

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수료기준 평생교육이용권

진도 80% 이상

인문교양

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※ 학습기간 30일 + 무료 추가학습기간 = 1년 제공

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강사 정보

1. 행복의 요소와 스트레스의 요인을 이해할 수 있다.
2. 회복탄력성을 올리는 자기효능감의 유용성을 이해할 수 있다.
3. 자기효능감의 네 가지 단계를 파악하고 생활에 적용할 수 있다.
4. 자기 자신에 대한 긍정적인 변화를 끌어낼 수 있다.

자기 돌봄, 공감과 소통의 인간관계에 대해 심층적으로 알아볼 수 있습니다.

직장생활을 하면서 발생하는 불안과 스트레스를 줄이고 싶은 직장인
자기 자신에 대한 긍정적인 변화를 끌어내고 싶은 직장인

※ 환산점수 총점이 총점 60점 이상시 수료

※ 진도 80% 이상 진행 필수

항목	진도율
수료기준	80% 필수
평가비율	100%

(평생교육)불확실의 시대, 나를 돌보는 힘! 자기효능감: 1. 행복은 어디에 있는가?; 2. 효율성, 적응성, 경쟁성에서 나타나는 스트레스; 3. 자아존중감과 자기효능감; 4. 성공 경험1: 경험하기; 5. 성공 경험2: 놀이; 6. 롤모델과 이상향1: 학습모델링과 롤모델; 7. 롤모델과 이상향2: 이상향과 궁극적 가치; 8. 롤모델과 이상향3: 변화를 일으키는 실행 방안; 9. 자기 돌봄1: 불확실의 시대에서 불안을 경감하는 법; 10. 자기 돌봄2: 자연과 감각 경험; 11. 자기 돌봄3: 자기 돌봄 리츄얼; 12. 공감과 소통의 인간관계1: 지지적인 관계; 13. 공감과 소통의 인간관계2: 가능성을 발견해 주기; 14. 공감과 소통의 인간관계3: 공감과 소통의 대화법; 15. 나비효과, 진정한 긍정적 관점은 어디에서 만들어지나요?

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