알아에듀 평생교육원

평생교육이용권

(평생교육)스트레스 관리

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학습범위총 5차시

학습기간1개월 (복습 12개월)

도서정보없음

만족도 4.5

전체 강의 > 인문교양

학습기간 : 2026-01-21 ~ 2026-02-21

※ 복습 : 종강일로부터 1년 무제한 수강

수료기준: 진도 80%이상

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평생교육이용권

일반과정

총 결제금액

50,000원

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강사정보

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전겸구

교재정보

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교재명

교재설명

강의목표

• 스트레스에서 벗어나서 건강하고 행복하게 살 수 있는 원리를 학습한다.

• 스트레스관리의 네 가지 열쇠를 이해한다.

강의내용

현대인은 스트레스로 인해 개인, 조직, 국가, 및 세계가 죽어가고 있다. 한편, 스트레스를 제대로 관리하려면 스트레스의 속성을 제대로 이해해야 한다.

본 강의에서는 스트레스의 경험, 환경, 및 결과를 분석함으로써 스트레스에서 벗어나서 건강하고 행복하게 살 수 있는 원리를 소개하게 된다.

이어서 Optimal 스트레스 관리를 살펴 보기 위해 스트레스의 정도, 목적, 및 효과를 소개하게 된다. 끝으로 스트레스관리의 네 가지 열쇠를 소개함으로써 이 강의를 마치게 된다.

학습대상

• 평소 스트레스관리가 잘 안 되서 어려움이나 불편함이 있는 이

• 개인적 삶과 조직에서 성장을 이루고 싶은 이

수료기준

* 진도율 80% 이상 시 수료

학습목차

(평생교육)스트레스 관리

수강후기

수강과정 후기 (총 10명)	평점
bora6** > 변화하는 2026년 조직 환경에 발맞추어 유연하고 스마트한 리더로 성장할 수 있는 최고의 가이드였습니다.
hgsh** > 조직의 허리인 중간관리자로서 상하 간의 소통을 원활하게 이끄는 연결(Connecting) 기술과 구체적인 리더십 해법을 배울 수 있는 실용적인 교육이었습니다.
cjl** > 상급자와 하급자를 잇는 가교로서 중간관리자가 갖추어야 할 핵심 역량과 실무 기술을 명확하게 습득할 수 있는 유익한 과정이었습니다.
chl** > 중간관리자가 겪는 현실적인 고충에 대한 10가지 솔루션이 담겨 있어 무릎을 탁 치며 수강했습니다.
ku1.l** > .
cgpa** > 단순한 관리를 넘어 팀의 에너지를 하나로 모으는 연결의 힘이 무엇인지 실감하게 된 시간이었습니다.
pbb84** > 상급자의 신뢰와 하급자의 존중을 동시에 이끌어내는 영리한 소통 기술을 체계적으로 습득했습니다.
thh** > ..
iwl** > 조직의 허리로서 소통의 가교 역할을 어떻게 수행해야 하는지 명확한 해답과 자신감을 얻었습니다."
wkso** > 상하를 잇는 중간관리자에게 꼭 필요한 10가지 핵심 기술을 실무 위주로 배울 수 있어 매우 유익했습니다.

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