본 과정은 현대인의 고민 스트레스 관리에 대해 알아봅니다. 외부요인, 내부요인으로 인해 현대인은 스트레스를 정말 많이 받으며 살아가고 있으며, 많은 사람이 스트레스를 해소하기 위해 하는 행동이 있습니다. 술을 마시거나, 수다를 떨거나, 단 것을 찾거나, 노래를 부르거나, 운동하는 등. 스트레스 해소 방법은 참으로 다양한데, 제대로 된 스트레스 관리가 필요한 이유이기도 합니다. 자신에게 맞는 스트레스 디자인으로 스트레스를 이겨낼 수 있도록 이번 과정을 통해 스트레스에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
